下面那些是保护肠胃,科学饮食的好习惯
冷热酸甜,生凉油腻,辛辣刺激,想吃就吃。
荤素搭配,干稀搭配,多吃水果蔬菜。
少吃加工食品,像方便面,火腿肠、罐头、辣条等,少喝碳酸饮料。
暴饮暴食,熬夜,久坐,不运动