计算100g西瓜和100g饼干的GL
客户血糖较高,作为运动营养师,你推荐以下哪些水果?
苹果
桃子
荔枝
香蕉
榴莲
梨子
运动前补糖选择
低GI
高GI
运动后补糖选择
吃糕点、喝可乐获得的糖分与吃水果获得的糖分是一样的。
以下食物含糖量排序
蔬菜水果
薯类
谷类
支链氨基酸包括
亮氨酸
丙氨酸
异亮氨酸
缬氨酸
谷氨酸
精氨酸