第九题:以下哪种运动方式对提升大脑认知功能(如记忆力、注意力)的即时效果最明显?
静态拉伸运动
中等强度有氧运动(如快走、慢跑)
长时间低强度有氧运动
短时间高强度间歇训练
第十题:规律进行体育锻炼对大脑健康的主要长期益处不包括以下哪一项?
促进大脑海马体神经细胞新生
减少压力激素皮质醇的水平
增加大脑血流量和氧气供应
显著降低大脑的总重量