15 颗豆豆
1. 单选题
20 秒
以下咖啡卡路里最低的是哪款？
生椰拿铁
拿铁
美式
小黄油美式
2. 单选题
20 秒
一个成年人一天大约需要摄入多少热量来维持身材？
1000大卡
1500大卡
2000大卡
2500大卡
3. 单选题
20 秒
下列哪项运动是无氧运动？
慢跑
瑜伽
跳绳
撸铁
4. 单选题
20 秒
从营养角度来说，如果一定要选择一项小吃，请问选择哪一样最好？
铁板虾滑
烤蟹排
烤鱼排
火锅丸子
5. 单选题
20 秒
减脂期外出吃饭，比较适合选择哪家餐馆？
不挂科老火锅
一之螺螺蛳粉
尊宝披萨
明洞街韩式炸鸡
6. 单选题
20 秒
减脂期，睡前饿了吃什么不容易胖？
酸奶
蛋挞
猪肉脯
饼干
7. 单选题
20 秒
减脂餐万能搭配公式正确的是
优质碳水+优质蛋白+维生素+膳食纤维
优质碳水+蛋白质+膳食纤维
0碳水+高蛋白+0糖+高纤维
慢碳水+优质蛋白+0脂肪+维生素
8. 判断题
20 秒
脱脂奶比全脂奶更适合减肥
对
错
9. 判断题
20 秒
翘臀必粗腿
对
错
10. 判断题
20 秒
想要拥有马甲线就得经常练腹
对
错
11. 判断题
20 秒
晚餐只吃水果有助于减肥
对
错
12. 多选题
双倍得分
30 秒
适合减脂期吃的主食有哪些？
糙米饭
汉堡
白米饭
全麦面包
13. 多选题
双倍得分
30 秒
以下哪些属于优质脂肪？
坚果
牛油果
冰淇淋
奶酪
14. 多选题
双倍得分
30 秒
以下哪些属于慢碳？
白馒头
燕麦
白米饭
紫米饭
15. 多选题
双倍得分
30 秒
减脂期想吃沙拉，以下哪些酱料最好不选择？
油醋汁
沙拉酱
蛋黄酱
千岛酱
剥豆豆
金牌
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