15 颗豆豆
1. 单选题
30 秒
当感到考试焦虑时，以下哪种方法最科学有效？
完全放弃复习
服用他人推荐的抗焦虑药物
深呼吸放松并合理规划复习时间
通宵玩游戏转移注意力
2. 单选题
30 秒
'冰山理论'比喻人的心理结构，浮在水面上的部分代表什么？
他人评价
外在行为表现
潜意识
童年创伤
3. 单选题
30 秒
青春期情绪波动较大的主要原因是什么？
饮食不规律
缺乏运动
记忆力下降
大脑前额叶发育未完全
4. 单选题
30 秒
以下哪项是健康的人际关系特征？
一方完全依赖另一方
要求朋友随时满足自己需求
避免所有冲突
互相尊重边界，适度倾诉
5. 单选题
30 秒
长期睡眠不足对心理的影响不包括什么？
情绪更稳定
记忆力减退
注意力下降
易怒倾向增加
6. 单选题
30 秒
关于'自我效能感'的描述，正确的是什么？
与个人能力无关
由外貌决定
指对自己能否完成某事的信心
是他人对自己的评价总和
7. 单选题
30 秒
遭遇校园欺凌时，最恰当的做法是什么？
自责并否定自我价值
暴力反击
默默忍受
保留证据并告知信任的成年人
8. 单选题
30 秒
以下哪种属于积极的压力应对方式？
逃避所有挑战
将压力目标分解为小步骤
过度自责
暴饮暴食
9. 单选题
30 秒
'聚光灯效应'指的是什么？
对光线敏感的心理疾病
高估他人对自己的关注度
群体决策现象
舞台表演能力
10. 单选题
30 秒
长期情绪低落时，以下做法错误的是？
记录情绪日记
自我封闭不与人交流
寻求心理咨询
适度运动
11. 单选题
30 秒
关于'拖延症'，说法正确的是？
拖延是懒惰的表现，与心理无关
所有任务都应拖延到最后完成
拖延无法改善
完美主义可能加剧拖延行为
12. 单选题
30 秒
当朋友向你倾诉痛苦时，你应该？
立即给出解决方案
嘲笑对方小题大做
转移话题避免尴尬
先倾听共情，再询问是否需要建议
13. 单选题
30 秒
'习得性无助'现象说明什么？
失败经历可能导致放弃努力
必须依赖他人帮助
心理问题无法改变
天赋决定一切
14. 单选题
30 秒
提升抗挫折能力的核心是什么？
将失败归因于不可控因素
依赖他人鼓励
建立'成长型思维模式'
避免所有失败
15. 单选题
30 秒
网络成瘾的早期信号不包括什么？
情绪随网络内容剧烈波动
合理规划使用时间
隐瞒上网时长
因上网放弃线下社交
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