15 颗豆豆
1. 单选题
10 秒
定期体检对青少年的重要性是：
只是医生的一项建议
帮助及早发现健康问题并采取措施
只是为了填写学校健康报告
仅仅是为了检测身高体重
2. 单选题
10 秒
青少年如果感到持续的头晕、乏力，应该怎么做？
不用理会，休息几天就好
尽快去医院检查并寻求医生的建议
增加运动量，缓解症状
自行购买药物治疗
3. 单选题
10 秒
如果青少年在长时间学习后感到眼睛疲劳，最好的做法是：
进行眼部休息和做眼保健操
继续学习，不理会眼睛不适
多喝咖啡来提神
用手揉眼睛来缓解疲劳
4. 单选题
10 秒
青少年在体检时，通常会检查哪些项目来了解自己的身体状况？
只有身高体重
只有视力
只有体重
身高、体重、血压、视力等
5. 单选题
10 秒
青少年如何判断自己是否有缺乏维生素的症状？
只看自己吃了什么
通过长时间的运动判断
只看体重和身高变化
通过身体不适如皮肤干燥、容易疲劳等表现
6. 单选题
10 秒
青少年每天应该摄入多少奶或奶制品？
100克
500克
300克
200克
7. 单选题
10 秒
对于青少年来说，下面哪种食物应该尽量避免食用？
新鲜蔬菜
全麦面包
深色蔬菜
高盐零食
8. 单选题
10 秒
为了增强身体的免疫力，青少年应避免食用以下哪种食物？
高糖零食
新鲜水果
鱼类
牛奶
9. 单选题
10 秒
青少年每周应至少进行多少次中等强度的运动？
5次
2次
3次
4次
10. 单选题
10 秒
哪种食物含有丰富的维生素C？
牛肉
番茄
牛奶
面包
11. 单选题
10 秒
青少年在运动时最重要的一个注意事项是：
运动过程中要不间断吃零食
运动时穿不合适的鞋子也可以
运动后要做适当放松
运动前不需要热身
12. 单选题
10 秒
以下哪项是对青少年牙齿健康最有益的习惯？
少吃水果
每天刷牙两次
不喝水
不吃甜食
13. 单选题
10 秒
青少年在一天中应该避免摄入以下哪种饮品？
果汁
牛奶
碳酸饮料
绿茶
14. 单选题
10 秒
哪项做法可以有效帮助预防近视？
长时间待在黑暗的地方
每天做眼保健操
只吃高脂肪食物
长时间玩手机或看电视
15. 单选题
10 秒
青少年每天需要保证的睡眠时间大约是：
10-12小时
8-9小时
7-8小时
9-10小时
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